Cenar fruta para adelgazar

Contrariamente a lo que se piensa, cenar exclusivamente fruta para perder peso, no es una estrategia muy efectiva. Las personas que inician esta práctica nutricional, luego de un par de semanas, se percatan con amarga sorpresa que no han bajado nada de peso. Lo que sucede en muchas ocasiones, es que, en realidad, no están tan excedidas de kilos como ellas piensan y por ello, comer fruta en la cena no activa los mecanismos del organismo encargados de adelgazar. No obstante, cenar únicamente fruta puede ayudarnos a solucionar problemas de retención de líquidos y a optimizar muchos de los procesos naturales del organismo. En este vídeo se nos comentan otras ventajas y desventajas de cenar solamente fruta, buscando adelgazar.

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